8 、合上一点点盐 ，班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。鸡脯肉一块 、菜青小米辣也洗净 。笋滑青笋削去外皮 ，鸡片油5成热时 ，特适小米辣切成小斜圈 。合上出锅 。班族快速翻炒2分钟，快手
主料 ：青笋一根、菜青鸡精 ，笋滑
3 、鸡片
5、特适
2、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、
6 、干淀粉
调料：食用油、鸡精
做法 ：
1 、将鸡脯肉切成薄片 、盐 、当肉片开始发白时，锅里倒油 ，快速滑炒 。
7 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡脯肉冲洗干净 、4、准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，