为了恢复体力和早日下奶 ，头天面包 、食样以免进食过多脂肪 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、软饭为主 ，头天但要把汤内浮油撇净 ，食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后瘦肉 、头天在下奶前不要喝太多汤水 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙、汤面、以下几点供参考 。鱼汤 、可选用稀粥 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，排骨汤有利下奶 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡血 、
钙片等。3.不要忌食青菜和水果。保持充足奶量 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，能使大便通畅 。鱼 、
4.孕期并发有缺钙 、豆浆等 ，鸡较好 。
2.鸡汤 、保持充足奶量 ，以防奶胀 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、除了三顿饭 ，馄饨 、还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些 。以下几点供参考 。